Zeptali jsme se odborníka, jak dlouho můžete bezpečně držet prd

Tento článek se původně objevil na gswconsultinggroup.com Kanada .

Všichni z nás, až na tu podivnou a vzácnou podmnožinu lidstva, která je ráda veřejně roztrhá, drželi jsme v prdeli nepohodlně dlouhou dobu - k čertu, někteří z vás teď pravděpodobně jednu drží.

Ať už je to proto, že jste na rande, jste před zdvořilou společností, máte nějaké pochůzky, v tělocvičně nebo jste v práci a nechcete vstávat, než podáte příběh, my ' Všichni jsme cítili to nadýmání, někdy bolestivé, nepohodlí. Ten pocit je naštvaný, je to trapné a vydrží, dokud se o to ... nestaráte. Ale je to nezdravé?

Většina z nás to vlastně neví.

To je něco Clare Collins divil se také profesor výživy a dietetiky na Fakultě zdravotnických věd na University of Newcastle v Austrálii. Collins řekla gswconsultinggroup.com, že se nejprve zabývala účinky zadržování zadního dechu poté, co dělala rozhlasový rozhovor a volající se jí na to zeptal. Zkoumala odpověď a řekla, že ji považovala za tak zajímavou, že si myslela, že to svět musí sdílet. Toto nutkání sdílet své znalosti tlustého střeva vyústilo v článek s Konverzace volala, Kontrola stavu: co se stane, když držíte prd .

V článku Collins zkoumá vše, co byste mohli chtít vědět o jevu, který z vašeho zadku dělá trubku. Kolik je normální: střední celkový objem 705 ml plynu za 24 hodin. Prdíte více v letadlech kvůli expanzi plynu: ano. Vede strava s vysokým obsahem vlákniny k více prdům: ne, ale strava s vysokým obsahem psyllium - vlákniny vedla k delší počáteční retenci plynu, ale objem zůstal stejný, což znamená méně, ale větších prdů.

My tady vegswconsultinggroup.comjsme se rozhodli, že se spojíme s Collinsem a naučíme se vše o prdech, abychom to mohli předat vám, našemu spravedlivému čtenáři, protože nám záleží na vašem zdraví svěrače. Zde jsme se dozvěděli.

gswconsultinggroup.com: Jaká je největší mylná představa lidí o držení plynu?
Clare Collins: Že to dokážete udržet na 100 procent (a také to, že nikdo kromě nich nikdy nemusí projít větrem.)

Co byste poradili někomu na velkém rande, který nemůže prdnout?
Nejezte jednu až dvě hodiny před datem (je větší pravděpodobnost, že vám bude foukat vítr asi jednu hodinu (ish) po jídle. Nechoďte k datu, protože to také zvýšilo pohyb střevních plynů.

Existuje časový limit, jak dlouho ho můžete držet?
Nejistý. Myslím, že je v tom spousta proměnných, např .: kolik plynu, jak silný je váš anální svěrač a svaly hýždí. Mohou někdy mít nějaké škodlivé účinky na tělo, když ho držíte?
Zde nebylo jasné, zda výzkum přispěl k divertikulitidě, nebo na tom nezáleží. Ale protože některé plyny jsou reabsorbovány a poté vydechovány ve vašem dechu - nedoporučoval bych, abyste z toho udělali „uměleckou formu“ nebo můžete mít opravdu špatný dech.

Zmínil jste divertikulitidu, co to je?
Jedná se o malé kapsy nebo kapsy, které se vyvíjejí ve střevní stěně, když jsou pod tlakem. Mohou být zanícené nebo infikované.

Právě jste řekl, že plyn se zpětně vstřebal do systému a můžete ho v podstatě vydechnout prd. Jak to funguje?
Plyn prošel stěnou střeva do cévy a jak krev cestuje zpět do plic, aby vypustila oxid uhličitý a získala trochu více kyslíku, klesá z těch plynů, které shromáždil z vašeho tlustého střeva, a vydechnete je.

Páchlo by to jako typický prd, když to vyjde opačným směrem?
Určitě ano.

Myslíte si, že je to důležitá věc ke studiu?
Myslím, že je užitečné prostudovat si některé z těchto základních věcí. Výzkum pomohl zjistit, kolik plynu je normální, a roli těchto plynů ve zdraví a nemocech.

Tento rozhovor byl upraven z důvodu délky a srozumitelnosti. Můžete si přečíst Collinsovu celý článek o prdění zde .

Přihlaste se k odběru našeho zpravodajeabyste každý den dostali to nejlepší zgswconsultinggroup.comdo své doručené pošty.

Sledujte Macka Lamoureuxa dále Cvrlikání .